저녁식사후 항상 빵이나 라면을 먹는데
저녁 10시쯤이거든요. 그때 먹으면
몸이 안좋을것 같은데 입도 심심하고
배도 고프다보니 매번 그러내요.
밤 늦게 먹어도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밤늦게 먹는것은 좋지않습니다.
저녁식사량을 더 늘려보세요!
