영양이부족하면구내염이생기나요??

Question

구내염이자주생겨요 잘먹고비타민도챙겨먹어요 입이자주헐어요ㅜ물을안마셔서그런건가싶기도하고궁금합니다 영양소골고루안먹고잠못자서그런가요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 구내염은 몸이 피곤하거나 면역력이 약해지거나 입안에 상처가 낫다거나 하면 생깁니다. 물도 자주 마셔주시고, 잠도 충분히 자시고 제일 중용한건 스트레스를 안 받으셔야 합니다.

 · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아무래도 영양이 부족하면 구내염이 자주 발생하게되며

특히 비타민b군이 부족하게되면 구내염이나 피부질환이 자주 발생할수있기에

비타민b군을 자주 드셔주시는것을 추천해드립니다.

식습관·식이요법