건강관리
다이어트 관련 궁금증 있습니다!
그냥 일반식을 조금씩 먹는 식단과 다이어트 식단을 많이 먹는 식단 중에 뭐가 다이어트이 조금이라도 더 도움이 되는지 알고 싶습니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 둘다 다이어트에 도움 되지만 다이어트 식단을 꾸준히 드시면 더 효과적으로 다이어트를 할수 있습니다.
일반식이든 다이어트 식단이든 운동과 병행 하시고 꾸준히 하시면 건강한 몸 관리를 하실수 있습니다.
다이어트 식단이라 해도 적정량을 드셔야 효과가 있습니다.
다이어트 식단이라고 많이 먹는다면 칼로리가 높아 지게 됩니다.
일반식 양을 줄이시는게 나을것 같습니다.
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
다이어트를 하실경우는 건강한 방법을 추천드립니다
무언가를 특정하여. 많이 먹는 식단보다는
고른영양군을 적절히 드시는걸 추천합니다
절식은 다이어트시 반드시 필요하고
당연히 운동을 병행하는 것이 도움이됩니다