의료상담
잠이 부족할때 올 수 있는 증상은 어떤?
성별
남성
나이대
38
잠이 부족해서 나타나는 몸에 증상에 대해서 알고 싶습니다. 잠도 부족하고 잠도 없어서 그런지 여기저기 안아픈곳이 없는것 같습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
개개인의 생활 스타일에 따라 약간의 차이가 있을 순 있겠으나 권장되는 성인 수면시간은 7~9시간 입니다.
수면이 부족하게 된다면 집중력 저하나 주간에 각성 상태를 유지하기 어려워 지고 장기적으로 심혈관 질환, 비만, 치매, 당뇨병, 우울증, 불안증 등과 같은 정신적, 신체적 질환이 생길 위험성이 높아집니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
수면부족으로 인한 증상은 워낙 다양해서 모두 말씀드리긴 어렵지만, 수면시간이 부족하면 집중력저하, 예민하고 정신과적인 질환 증가, 비만, 암발생 증가 등등 건강의 중요한 지표 대부분에서 악화를 보인다고 합니다.
