제가 다이어트 중인데요 운동으로 아무리 열심히 해도 살이 빠지지 않아서 식단으로 조절을 하려 하는데요 밥을 적게 먹는 것이 더 좋은지 아니면 조금씩 나누어서 원래 양으로 먹는게 더 좋은지 모르겠어요 어떤게 더 효과적인가요?
