아무래도 다이어트를 하면서 단백질 비중을 늘리고, 지방과 탄수화물은 줄이는 것이 좋다고 생각을 하지만 무조건적으로 비중을 줄이는 것이 효과적인지, 소량이라도 섭취하는 것이 좋은지 알고 싶어서 질문드립니다.
