간헐적 단식은 8~12시간만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 것으로 알고 있습니다. 간헐적 단식의 효과로는 혈압조절과 체중조절이 있는 것으로 알고 있는데 영양섭취 면에서는 문제가 없는 방법인가요?
