거북목을 교정하려면 어떻게 해야하나요?

거북목을 교정하고 싶은데요 목을 뒤로 넣기도 하고 좌우로 운동도 하고 그러는데 교정이 쉽지 않아요 등근육 운동을 하면 좋다는데 어떻게 해야 하나요?