서른 중반이 되면서 머리카락이 점점 빠지더라구요. 그렇다고 탈모약을 먹기엔 좀 부담스럽고 식단으로 예방해보려고하는데 탈모 예방에 좋은 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탈모예방에 좋은 음식으로는 머리로 가는 혈액순환이 잘되어야
탈모예방이 됩니다.
좋은 음식으로는 검은콩이나 검은깨가 좋으며 달걀이나 아몬드, 땅콩, 호두 등이 좋으며 연어도
좋은 효과가 있습니다.
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