장이 않좋은데 기름진 음식을 먹어도 될까요?
요즘 다이어트 하느라 음식을 제대로 안먹었더니 장염에 걸렸습니다. 장염에 걸리면 식단 조절을
잘해야 한다고 하는데 혹시 장이 안좋을때 기름진 식단을 먹으면 더 안좋아 질까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
장이 좋지 않은 경우 기름진 음식을 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 기름진 음식은 소화를 어렵게 하고 소화 불량을 악화시킬 수 있습니다. 장이 건강하지 않은 경우 기름진 음식은 염증을 유발하고 장 내벽을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 장 건강을 위해 과일, 채소, 견과류, 그리고 가벼운 단백질 소스를 포함한 건강한 식사를 선호하는 것이 좋습니다. 또한, 수분을 충분히 섭취하여 소화를 원활하게 하고 장 건강을 지원하는 것도 중요합니다.
안녕하세요.
장염 시에는 기름진 음식 섭취는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 부드러운 음식, 흰살 생선, 닭가슴살, 요거트와 같은 소화가 잘 되는 식품을 선택하는 것이 권장됩니다.
장염 완치 후에는 점진적으로 정상 식단으로 복귀하고, 식단을 조절할 때는 개인의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장염에 걸렸을때 기름진 음식을 먹으면 소화를 어렵게 하고 설사를 악화시킬 수 있습니다. 주의 하세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
기름진 음식은 소화가 어렵기때문에 장염 증상이 있으실때는 섭취를 지양하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 장이 좋지 않을 때는 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다. 특히 기름진 음식은 장애 불편 하기 때문에 더 소화가 안 됩니다.