감기 등에 걸렸을 때에 평소 좋아하던 음식을 먹어주면 도움이 될까요?

Question

저는 감기 등에 걸리면

오렌즈 쥬스와 달콤한 카스테라 등의 빵을 찾아서 먹습니다.

그렇다고 왕창 먹는 것은 아니지만 반드시 가족에게 부탁해서

사오게 해더라도 먹는데 이렇게 먹어주면

병이 낫는 것에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움을 줄 수 있어요

결국 감기도 면역력이 저하되고 스트레스에 의해 면역력이 저하 되기도 한답니다.

먹고 싶은것을 드시는 게 도움을 줄 수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

감기에 걸렸을때에는 면역력을 증진하고 질병 회복에 도움을 줄 수 있는 음식 위주로 섭취해주는 것이 좋습니다.

Answer 3

감기 등으로 몸이 아플 때는 체력이 소모되기 때문에 충분한 에너지와 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 오렌지 주스는 수분을 공급하고 비타민C를 포함하고 있어 전반적인 신체 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 카스텔라와 같은 빵류는 탄수화물을 주성분으로 하여 우리 몸에 필요한 에너지를 제공합니다. 식욕이 떨어졌을 때 평소 좋아하는 음식을 조금씩이라도 섭취하면 필요한 에너지를 보충하고 탈수를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 비록 이러한 음식들이 감기 치료 자체에 직접적인 효과가 크다고 보기는 어렵지만, 영양 섭취를 돕고 기분을 좋게 하여 회복 과정에 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.