평양냉면 칼로리가 어느정도인가요?

요즘 평양냉면을 자주 먹고 있습니다.

주변에서 평양냉면의 칼로리가 높아서 살이 찌기 쉽다는데

어느정도 칼로리이고 주 몇회 먹는게 좋을까요?