혈액순환이 잘 안되는거 같아요.

Question

요즘 몸이 자주 저리고 소화도 안되는거 같고 그렇다고 어디가 아프거나 하지는 않습니다.

손발도 좀 찬거 같고요.

혈액순환에 도움주는게 머있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 솔직한잉어297입니다.

가벼운 운동과 반신욕 혹은 족욕

음주는 피하고, 너무 찬건 피해주는 등의 방법이 있겠네요.

Answer 2

스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 특히, 아침에 일어나서 스트레칭을 하면 효과적입니다.
유산소 운동은 심장과 폐 기능을 강화하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

손발이저리고손발이차다면혈액순환이안되어서이런증상들이오는것입니다체질개선을위해서는지속적인운동과반신욕또는족욕을하여몸의온도를올려주어야합니다족욕괴반신욕은몸의열을내게하는대최고입니다

Answer 4

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

몸무혈액순환을 잘 되게 하기 위해서는 주기적으로 운동을 해주시고 시간이 될 때마다 스트레칭과 손이나 목등을 지압을 자주 해 주세요.

그리고 주무시기 이전에 따뜻한 물에 반신욕 정도를 해주시면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 일등보윤입니다

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혈액순환 안될때 잘되는법으로 저는 처음에 유산소운동을 주기적으로 했구요

음식이나 약초 차 등 혈액순환에 좋은것들을 챙겨먹기도 했습니다

그러면서 개선제랑 영양제 건강식품도 알아보고 챙겨먹기도 했는데

베터투모로우에서 파는 블러드써큘레이션이라는 영양제를 먹기 시작하면서부터는

더이상 수족냉증과 손발 저림이 나타나지 않게 되었어요

다리가 붓는것도 사라지고 몸이 한결 가뿐해지기도 했는데요

혈액순환 안될때 증상 때문에 고생하시는분들이 많이 찾는걸로 유명하거든요

저는 남편 덕분에 알게 되어서 먹게 되었는데 질문자님도 참고해보시면

좋을것 같아 한번 알아보셨음 해서 이렇게 답변 남기네요