하루에 과자 2봉지 먹어도 괜찮을까요?

Question

오늘 일한다고 스트레스받아서 과자를 2봉지 까고싶은데요.

봉지과자 2봉지를 한번에 먹어도 영양상 문제 없을지 궁금합니다.

단, 밀가루가 든 과자가 아닌 옥수수로 만든 과자라고 하더라구요.(물론 나트륨은 많지만..)

먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

한번 정도는 괜찮지만 칼로리와 나트륨 섭취량이 높아질수 있으니 스트레스 해소 후에는 균형잡힌 식사를 하시고 물을 충분히 마셔 나트륨배출을 하는것도 좋습니다.