고용·노동
밤 낮이 바뀌어도 낮에 일정시간 이상을 수면하게 되면 건강에 이상없지 않을까요?
안녕하세요. 밤에 야간 일을하고 낮에 수면을 취한다는 가정하에 낮수면을 충분히 하게 되면 건강에 무리가 없지 않을까요? 밤낮이 바뀌면 몸이 안좋다는말이 있어서 물어봅니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이종영 노무사입니다.
밤에 야간 일을 하고 낮에 충분한 수면을 취한다면, 건강에 크게 무리가 없을 수 있습니다. 그러나, 지속적인 밤낮 전환은 생체 리듬에 영향을 미쳐 피로감이나 수면 질 저하를 초래할 수 있습니다. 따라서 가능한 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 노성균 노무사입니다.
다른 게시판에 문의주셔야 될 것으로 보입니다.
밤낮이 바뀌면 건강에 안좋다는 연구결과는 다수 나오고 있기는 하나,
말씀해주신대로 무리 없이 건강하신 분들도 많이 보이긴합니다.
안녕하세요. 김형준 노무사입니다.
주간에서 야간으로 변경 시 적응되기까지 시간이 오래걸리고 적응되더라도 사람에 따라 무리가 많이 갑니다. 야간근로수당이 붙어 임금은 많으나 확실히 몸에는 좋지 않습니다.