요즘 운동 겸 저를 돌아볼 겸 다이어트 목적으로 걷고 있는데요 워낙 돼지다 보니 뛰는 건 한계가 있고 시간 날때마다 걷고 있는데요 새벽에 인나서 2시간 정도 걷고 퇴근하고 나서 2시간 정도 걷는데 처음엔 조깅하듯 걷긴 하는데 이후엔 너무 힘들어서 그냥 평소 걸음 처럼 걷는데 땀이 흥건하게 나거든요 운동효과가 확실한걸까요?
