한끼식사를 죽으로 먹으면 영양가가 충분할까요?
제가 쌀밥이 너무 먹기 싫어서 죽을 자주 먹으려고 하는데요 그런데 영양가가 충분한지 모르겠어요 야채도 넣고 소고기도 넣어서 죽을 하려 하는데 괜찮은가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
죽을 드신다는 것은 보통 환자들이 그동안 식사를 못해서 소화력이 떨어졌을 때 소화를 돕기 위해서 있는 것이지 한끼 식사를 하기에는 굉장히 부족한 영양소 입니다.
되도록이면 귀찮으셔도 균형적인 식단으로 식사를 하시는 걸 추천 드립니다.
