여러분들은 밥 하기전 보통 쌀 몇번 씻나요?

여러분들은 보통 밥할때 쌀 몇번이나 씻나요? 그리고 영양소 파괴?!가 안되려면 몇번 이상 씻지 말아야 할까요? 좋은 답변 기다릴께요^^