안녕하세요
요즘 초미세먼지가 너무 심하여 목이 칼칼한데요
몸안에 들어온 미세먼지는 어떤 식단을 이용해야 도움이 되는지 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미세먼지가 많이 들어 있으면 목이 칼칼하게 되어 있습니다. 미세먼지에 도움이 되는 음식으로는 배 도라지 무 미나리 돼지고기 등이 도움이 됩니다. 그리고 물은 꾸준히 섭취 해 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황사, 미세먼지 배출에 좋은 음식으로 해조류. 도라지. 미나리. 마늘. 녹차. 모과. 배 등이 있습니다.
