몸안의 축적된 초미세 먼지를 없애는데 도움이 되는 식단요

Question

안녕하세요

요즘 초미세먼지가 너무 심하여 목이 칼칼한데요

몸안에 들어온 미세먼지는 어떤 식단을 이용해야 도움이 되는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미세먼지가 많이 들어 있으면 목이 칼칼하게 되어 있습니다. 미세먼지에 도움이 되는 음식으로는 배 도라지 무 미나리 돼지고기 등이 도움이 됩니다. 그리고 물은 꾸준히 섭취 해 주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황사, 미세먼지 배출에 좋은 음식으로 해조류. 도라지. 미나리. 마늘. 녹차. 모과. 배 등이 있습니다.