보통 킬레이트 마그네슘은 흡수율이 높은 편이라서 설사와 같은 위장장애가 덜 한 편이지만,
만약 부작용이 나타난다면 자기전과 같은 공복이 아니라 식사 후 30분 내로 복용해보시는 것을 추천드립니다
그럼에도 증상이 지속된다면, 글리세로인산마그네슘이나 글루콘산마그네슘 등의 성분으로 이루어진 제품으로 바꿔서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약국에 글리세로인산마그네슘으로 이루어진 액상 형태의 마그네슘 제품들을 찾아보실 수 있는데,
알약형태보다는 액상 형태가 위장장애가 상대적으로 적은 것으로 알려져 있습니다