얼마나 단백질과 탄수화물을 먹어야 할지 모르겠어요
요즘 살도 안빠지는거 같은데 이게 탄수화물 많이 먹어서 인지 그냥 많이 먹어서 인지 모르겠네요
158/53키로에 적당한 탄수화물과 단백질 계산 부탁드려요!