안녕하세요.
설탕은 우리 몸에 꼭 안 좋은 것은 아닙니다. 사실 설탕만큼 좋은 영양소 공급원도 또 없습니다.
설탕이 비만과 연관된 이유는 설탕을 먹으면 몸에서 인슐린이 분비되는데, 이 단백질인자가 설탕을 분해하는데, 작용하기도 하지만 지방 조직을 성숙시켜 비만을 유도하는데도 관여를 ㅎ바니다.
설탕이 많이 들어 있는 식품으로 탄산음료가 대표적입니다. 그 외에 단맛을 내는 것 대부분이 들어있다고 보시면 됩니다. 과자, 사탕, 아이스크림, 디저드 등
참고로봐주세요. 감사합니다.