다이어트를 하고 싶은데 저녁 11시만 되면 배가 너무 고파서 음식을 먹게 됩니다. 이때 먹을만한 음식이나 식습관을 바꿔야 하나요? 아님 음식을 아무것도 먹지 않으면 잠이 오질 않습니다. 어떻게 해야 할까요?
