다이어트 식단으로 채소와 과일 그리고 야채들 주식으로 먹어도 괜찮을까요?
다이어트 식단으로 채소와 과일 그리고 야채들 주식으로 먹어도 괜찮을까요?
탄수 화물을 아예 먹지 않고 채소나 과일 야채 등으로 3끼를 먹어도 괜찮을 까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
다이어트 식단으로 채소와 과일, 야채를 중심으로 먹는 것은 건강에 좋지만, 탄수화물을 완전히 제외하고 3끼를 채소나 과일, 야채로 대체하는 것은 영양소 불균형을 초래할 수 있습니다.
적절한 탄수화물 섭취는 에너지, 단백질 및 영양소 흡수에 중요하며, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 유지하면서 충분한 수분을 섭취하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.
무엇보다, 양질의 탄수화물을 살피며 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
