야채 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
다이어트할때 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹고 닭가슴살을 먹을때 야채도 같이 먹는데.
야채많이 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
과일‧ 채소에는 항산화물질인 안토시아닌과 플라보놀, 플라보노이드 등이 풍부했다. 안토시아닌은 진보라색이나 검푸른 과일‧채소에 풍부하며, 플라보놀은 양파에 많이 들어있다. 채소 중에서도 체중감량에 도움 되는 것이 있다