고민상담
요즘 들어 많이 우울함이 찾아와요
여러분들은 우울할때 어떻게 기분 전환을 하시나요?
요즘들어 우울함이 많이 찾아오는데 떨쳐내는 방법들을 좀 배우고 싶어서 남깁니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
본인에게 큰선물을 한번해보세요.
음식도 정갈하고 맛있고 예쁘게. 옷도 예쁘고 입고 하루하루 지내보세요
안녕하세요. 복숭아입니다.
저는 우울한 감정에서 오래 머무르지 않으려고 노력을 하는 편이에요
사랑하는 사람들을 만난다거나 좋았던 기억을 떠올린다거나
행복한 상상도 한번씩 하구요!
안녕하세요. 동동동동입니다.
요즘 하고싶은 취미활동은 없으신가요? 하고싶은 걸 하면서 지내면 우울함도 사라지는 거 같아요 힘내세요
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
저도 간혹 그래서 이게 우울감인지 현타인지 헷갈리곤할때가 있습니다.
솔직히는 시간이 약인거 같아요.
이것저것 자기한테 맞는 취미활동 같은거 하다보면 어느새인가 자연스럽게 또 줄어들었다가 이따금씩 다시 올라오곤 하는것 같습니다.
잠이 많은편은 아닌데 그냥 잠으로 해결하려고 하거나, 게임이나유튜브 같은 시간떼우는걸 하는것 같아요.
책읽거나 생각을 하게 되는 활동을 하면 더 깊어지는 느낌도 가끔 받아서요.
힘내세요 ㅎㅎ