탈모관리 및 예방법은 어떻게 해야 할까요?
50대 주부입니다. 최근들어 샴푸하고 드라이를 하고 나면 머리카락이 너무 많이 빠져요. 정수리쪽 부분이 부쩍 휑하게 보이네요. 이 나이에 탈모관리 방법은 어떻게 하면 좋을까요? 신경이 많이 쓰이네요. 좋은 정보 부탁 드립니다.
탈모때문에 고민이 많으시군요.
저 또한 탈모로 인해서 스트레스를 많이 받아 공감이 됩니다.
가장 먼저 중요한 부분은 스트레스성으로 탈모가 더 심해진다고 해요.
탈모때문에 받는 스트레스부터 없애야 합니다.
그리고 탈모 전문 병원에 가셔서 늦기전에 꼭 상담받으시고 약을 복용하는 걸 권유드립니다.
우선 관리에 앞서 생활습관이나 스트레스도
탈모의 원인 들 중에 하나에요.
평소 스트레스는 최대한 덜 받도록 노력하시고
충분한 휴식을 취해주시는 것도 정말 중요합니다.
그리고 두피가 건강해야 모발도 건강하게 자라나겠죠?
두피와 모발 에 도움이 되는 관리법 알려드릴게요.
1. 샴푸는 자극적이지 않은 약산성 샴푸를 사용해주세요.
: 알칼리성 제품은 두피에 자극을 주거든요.
(탈모에 도움이 되는 어성초가 들어간 천연샴푸가 좋습니다.)
2. 두피에 영양분을 직접적으로 공급하여 흡수시켜주는 토닉류
: 샴푸는 세정 위주이기 때문에, 영양분 흡수율이 낮은 단점이 있어요.
탈모 예방 및 관리에 필수 성분인 어성초와 자소엽이 들어간
두피토닉, 두피영양제 등 다양하게 있어요.
3. 두피의 혈액순환을 위하여,
평소에 손으로 가볍게 두피마사지를 자주 해주세요.
: 두피열을 탈모의 대표적인 원인이에요.
두피열이 생기지 않도록 평소 두피열을 내려주는 관리는 중요합니다.
저는 밥할때 검은콩,흑미를 한줌씩 넣고 해서 먹고 있고요.
안토시아닌이 모발에 좋다고 해서요.
그리고 맥주효모도 먹고 있습니다.
샴푸는 두피관리샴푸를 씁니다.
밥할때 넣어 먹은 것은 5년정도
꾸준히 먹으니 검은'머리가 조금씩
나더라구요.
단 시일에 되는게 아니니 꾸준히 노력 하시면
좋을 듯 합니다.
저도 머리카락 빠지는 거에 대해서 고민이 좀 많은데요~
제가 사용하는 방법 추천 드릴게요.
먼저 샴푸는 탈모 예방 샴푸를 꼭 쓰세요.
그리고 샴푸 양을 500 원짜리 동전 정도로만 사용하세요.
미지근한 물로 샴푸를 깨끗이 행군다음에 찬물로 두피를 1번 조여 주면 좋다고 하더라구요.
그리고 드라이기로 머리를 말릴 때 뜨거운 바람으로 하지 말고 찬바람으로 하시고, 너무 가까이가 아닌 멀리서 말려주세요.
이런 방법들을 사용 했더니 머리카락 빠지는 게 조금 줄어 들어서 질문자 님께도 추천 드립니다
