초미세먼지 나쁨 = 37 ㎍/m³ 이런날은 야외 운동 해도 크게 상관 없는지 궁금합니다. 2시간정도 걷기하면 몸상태가 아주 가뿐해 지는데 공기가 안좋아서 망설여지네요
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
미세먼지로 인한 호흡기 부작용이 발생할 수 있어 마스크 등을 착용하시고 하시는 것이 좋겠으며, 되도록 실내운동으로 대체하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
단기적으로는 초미세먼지 농도가 나쁘더라도 야외에서 걷기 운동을 하였을 때 몸에 체감이 되는 특별한 부정적인 증상은 나타나지 않습니다. 그렇지만 초미세먼지는 장기간 반복하여서 노출되었을 때 서서히 하기도에 침착이 되면서 각종 폐질환을 유발할 수 있는 좋지 않은 요인입니다. 되도록이면 농도가 나쁜 날에는 운동을 실내에서 하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
마스크 쓰고 걸으시면 실보단 득이 많을거 같습니다.
중국발 황사가 오지 않는 이상 운동은 하시는게 나을거 같습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
초미세먼지 농도가 높은 날은 야외활동을 자제하시는게 좋습니다. 호흡기질환을 유발할 우려가 있기에 그렇습니다. 다만 운동을 하셔야 한다면 실내운동을 하시는편이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
수영이 몸에 좋다고 하수구에서 하시게습니까? 하루 운동을 안한다고 해서 건강에 치명적인 영향이 있습니까? 미세먼지 경보는 괜히 내리는 것은 아니에요.
