유산균은 공복에 먹는게 더 좋을까요?

Question

나이

40

성별

남성

제가 유산균을 먹기 시작했는데요 그런데 하루에 몇 개를 먹는지 공복에 먹는게 좋은지 잘 모르겠어요 보통 어떻게 먹어야 가장 효과적으로 먹는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균은 아침 공복에 드시면 가장 좋습니다.

아침에 눈 뜨자마자 물을 드시면서 유산균을 드세요.

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Answer 2

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

유산균은 공복에 드시는 것이 가장 효과적입니다. 유산균마다 하루 복용 용량이 다릅니다. 가지고 계신 약의 병이나 설명서를 참고 하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 유산균은 위산이나 담즙산에 약하기 때문에 가급적 그런 것들에 노출을 줄이기 위해 식전이 추천됩니다.

보통 아침 식전이나 자기전을 선호합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균은 위산의 영향을 적게 받을 때 드시는 것이 가장 효과적이므로,

아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다

제품에 따라서 하루에 몇 개를 드시는지는 달라질 수 있습니다

용법은 제품마다 권장되는 것이 다르므로 적혀있는 것을 확인해보시는 것이 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

요즘에는 기술이 발달하여 꼭 공복복용을 하지 않아도 효과가 온전히 나타나는 경우가 많으나, 그래도 비교하자면 공복복용을 더욱 권장하는 편입니다.

Answer 6

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

유산균은 식후 복용시 위산에 의해 유산균이 일부 파괴되므로 공복에 복용하시는게 좋습니다

대신 복용후 위장장애가 발생하신다면 식후복용하시는게 더 낫겠습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 7

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

유산균은 하루에 1~10억마리를, 공복에 복용하면 됩니다

위산에 취약하므로 식후에 복용시 흡수율이 떨어질 수 있습니다

Answer 8

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 유산균은 하루 1번 정도 복용하며 식전에 한컵 이상의 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.