스트레스 푸는 방법 소개좀 해주세요.

Question

안녕하세여..중3인데여.. 저는 작년인가? 그때부터 스트레스를 먹는 걸로 푸는 거 같아요.. 매운음식을 먹거나, 아님 마니 먹거나.. 그래서 현재까지도 스트레스 마니 받으면 집에서 보통 그르케 먹는데 요즘엔 음식을 먹으면 헛구역질이 나요.. 매번 그러는 건 아니구 마니 먹었다 싶으면..? 먹고나서는 딱히 배부름을 못 느끼는데 헛구역질이 나오기 시작하면 "나 또 마니 먹었구나"싶더라구여.. 그래서 이젠 스트레스 푸는 걸 먹는 걸로 풀고 싶지 않아요..건강에도 안좋은거 같고, 살도 쪄가는거 가타서여.. 그렇다고 딱히 먹는거 외에 스트레스를 어떻게 푸는지도 잘 모르겠어요.. 다른 취미생활을 하기엔 학교생활때문에 너무 바빠요ㅠ 친구들과 놀 시간도 별루 없고ㅠ 그래서 어케 해야할지 머르겠어요ㅜ 스트레스 푸는 방법 소개좀여

날아다니는 고앵이 · Accepted Answer

인녕하세요! 저는 스트레스 받으면 노래 들으면서 밖에 돌아다녔어요! 특히나 고등학교 때 야자와 학원으로 주말에도 시간이 없어서 학교에서 집에 가는 시간, 학원에서 집에 가는 시간에 노래 들으며 바깥 공기를 마셨어요. 저도 처음엔 작성자님과 같이 스트레스를 받으면 과식하거나 매운걸 많이 먹었어요. 그런데 제가 소화기관이 약하게 태어나 하면 2주는 꼬박 아팠죠. 그래서 새로운 스트레스 해소로 이 방법을 쓰고 있어요! 그리고 먹는 걸로는 따뜻한 차와 과자를 먹으면서 풀었어요! 차는 히비스커스(새콤한게 당길 때), 캐모마일(자기 전), 얼그레이(공부할 때)마셨네요! 작성자님께서도 여러가지 방법 시도해보시고 다른 스트레스 해소법 꼭 찾길 바래요! 힘내세요~!

과감한발발이234 · Answer

안녕하세요 과감한 발발이 입니다스트레스 푸는 방법 소개좀 해주세요.안녕하세여..중3인데여.. 저는 작년인가? 그때부터 스트레스를 먹는 걸로 푸는 거 같아요.. 매운음식을 먹거나, 아님 마니 먹거나.. 그래서 현재까지도 스트레스 마니 받으면 집에서 보통 그르케 먹는데 요즘엔 음식을 먹으면 헛구역질이 나요.. 매번 그러는 건 아니구 마니 먹었다 싶으면..? 먹고나서는 딱히 배부름을 못 느끼는데 헛구역질이 나오기 시작하면 "나 또 마니 먹었구나"싶더라구여.. 그래서 이젠 스트레스 푸는 걸 먹는 걸로 풀고 싶지 않아요..건강에도 안좋은거 같고, 살도 쪄가는거 가타서여.. 그렇다고 딱히 먹는거 외에 스트레스를 어떻게 푸는지도 잘 모르겠어요.. 다른 취미생활을 하기엔 학교생활때문에 너무 바빠요ㅠ 친구들과 놀 시간도 별루 없고ㅠ 그래서 어케 해야할지 머르겠어요ㅜ 스트레스 푸는 방법 소개좀여스트레스를 푸는 방법에 대해 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다일단 다른 취미를 가지는 것이 좋을 것 같습니다다른 취미라는 것이 거창한 것이 아닙니다무슨 말이냐면 그냥 내가 좋아하는 노래 듣고 아이돌이나 연예인 사진 보고 막 이러는 게 결국 취미라는 겁니다학교생활 때문에 너무 바쁘다면 잠깐의 여유를 가지고 노래 부르는 것도 정말 스트레스가 풀립니다괜히 혼코노 하는 게 아니에요 혼자 코인노래방 가서 한 두곡이라도 부르면 훨씬 나아집니다결국 기분이라는 게 수시로 들락 날락 하기 때문에 환기해주는 것이 중요합니다운동도 효과적인 취미활동이기 때문에 운동하는 것도 좋아보여요저는 저 자신을 위해 매일 줄넘기를 3000개씩 하고 있는데요 운동을 하면 확실히 힘들더라도 기분이 나아지고 뭔가를 하고 있다는 성취감 때문에 더욱 나아집니다스트레스를 푸는 방법으로 이것도 정말 좋은 것 같아요