식단을 함께 하면서 다이어트를 하려고하는데 필수영양소 탄단지가 올바르게 들어간 식단이 중요하다 하는데 탄수화물을 아예 억제하고 단백질과 지방섭치만으로도 체지방을 뺄수있나요? 뭐가 더 효과적으로 잘 빠질까요?
