약·영양제
비타민 B 복용법좀 알려주세요...
성별
여성
나이대
24
비타민B는 공복에 복용하는게 효과가좋을까요? 아니면 식후 복용하는것이 좋은가요?
복용하면 어떤점이 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 공복에 드시면 속이 쓰리고 울렁거릴 수 있기때문에 밥먹고 바로 드시는 방법이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군은 고용량인 경우 위장장애가 나타나기 쉬워서 공복은 피하셔야하고 식후드셔야합니다.
피로회복, 근육통 감소 등 좋은 효과가 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
비타민B는 공복에 복용하는게 효과가좋은데
위장장애시에는 식후 복용하세요
1차적으로는 피로회복에 복용하면 좋습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 복용하셔도 효과가 줄어드는 것은 아닌데 위장불편감이 더 강해집니다. 낮시간에 식후에 복용하세요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
고함량 비타민B라면 공복복용시 위장장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 일반적으로 아침이나 점심식후에 드시는게 좋습니다.
비타민B는 체내 다양한 효소의 작용에 필수적인 성분으로 다양한 물질의 대사 및 면역과정에 관여합니다. 매일 꾸준히 섭취하시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군은 수용성이기 때문에 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
위장이 약해서 평소 울렁거림이나 속쓰림, 소화불량과 같은 위장장애가 자주 나타나는 분들은, 식사 후 복용하시면 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
비타민B군은 에너지 대사에 관여하여 피로회복과 면역력에 도움을 줄 수 있습니다