살이 빠지지않더라도 건강과 더이상찌지않는 식단표 구랑수있을까요 세끼다 안먹어도되는데 ㅜㅜ 먹는 욕심이있믄데 식단표짜면 덜할거같아서
안녕하세요. 오늘도 행복하세요입니다.
나이가 들면 자연스레 기초대사량이 줄어들어 영양분이 지방으로 갑니다.
채식 위주의 식단이 필요합니다
