샐러리에는 어떤 종류의 비타민이 풍부하게 함유되어 있나요?

Question

집에서 샐러리를 구매해서 치즈와 방울토마토를

같이 드래싱 없이 섭취하려고 합니다.

일단 다이어트 식이라고는 하는데 샐러리에는

비타민이 풍부하다고 들었거든요.

샐러리에는 어떤 종류의 비타민이 풍부하게 함유되어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

샐러리에는 여러가지 비타민이 많이 들어 있는데요 그중에서도 비타민K, 비타민C, 비타민B

등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

샐러리에는 비타민 c,비타민k 등이 풍부하기때문에 적당량 섭취시에 건강에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

샐러리에는 비타민A. 비타민C. 비타민B1. 비타민B2 가 풍부하게 들어 있습니다..

Answer 4

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

샐러리는 비타민과 미네랄이 풍부한 식품 중 하나입니다. 특히 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하며 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 시력을 보호하고 피부와 점막을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로서 면역 체계를 강화하고 결핍을 방지하는 데 중요합니다. 또한 샐러리에는 칼륨과 식이 섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다.