건강관리
다이어트중인데 단백질로 생선 어떤가요?
100g씩 소분해서 파는걸 구매해서 오늘 택배로 도착했는데 연어,광어,대구 이렇게 시켰는데 다이어트중에 먹으면 될까요? 다이어트에 안좋은 생선은 뭐가 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 흰살 생선 같은 경우는 붉은살 생선 보다 단백질 함량이 오히려 높습니다.
지금 시키신 생선들은 흰살 생선이라서
다이어트에 도움이 될 것 같습니다
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100g씩 소분해서 파는걸 구매해서 오늘 택배로 도착했는데 연어,광어,대구 이렇게 시켰는데 다이어트중에 먹으면 될까요? 다이어트에 안좋은 생선은 뭐가 있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 흰살 생선 같은 경우는 붉은살 생선 보다 단백질 함량이 오히려 높습니다.
지금 시키신 생선들은 흰살 생선이라서
다이어트에 도움이 될 것 같습니다