단백질의 하루 권장섭취량은 얼마나 되나요?
아는분이 운동을 하고계시는데 단백질을 시도때도없이 먹더라구요
책에서 단백질을 너무 많이섭취하면 좋지 않다고 들은것같은데
권장섭취량이 얼마나되는지 궁금해요
