배가 자꾸 나오는데 뱃살빼는 방법좀요?

Question

늦은 저녁에 밥먹으며 반주로 술을 곁들이는데 먹고나서 아무 활동없이 잠들다보니 자꾸 배가 나오는데요 뱃살을 빼고 싶은데 좋은 방법있을까요

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

다이어트에도 빠른 지름길이 존재합니다.

몸에서 지방은 전체적으로 동시에 빠진다고 합니다. 유산소와 대근육운동을 반드시 꼭 같이해주세요.

식사하실땐 탄수화물 섭취도 줄여주면 더욱 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

일단 밥을 드실때 술이랑 같이 먹는것은 너무 안좋은 식습관 같습니다.

금주를 하시는게 가장 시급해 보이네요

운동도 시작하시는게 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 40~50번 윗몸일으키기 꾸준히 해보세요 좁은 공간에서도 할수있어서 시간 나는데로 하시면 효과있을거예요 야식은 절대 드시지마세요~

Answer 4

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

뱃살'만' 빼는 운동은 없습니다. 살은 전체적으로 빠지기 때문에 체중을 빠르게 줄일 수 있는 달리기나 버피가 그나마 뱃살을 빨리 빼는 방법입니다.

Answer 5

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 매일 꾸준히 윗몸일으키기 30세트씩 3개월맘 하세요 쉬워보여도 쉽지않습니다 꾸준히 하는게 중요합니다