짠 음식과 단 음식 중에 뭐가 더 안 좋을까요?

Question

아이를 키우면서 궁금해졌는데

달달한 간식을 많이 먹는데

반대로 짠 음식을 먹으면 뭐가 더 안 좋을까요?

당은 당뇨로 갈 거 같고

짠 것은 어디로 갈지..

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

짠 음식과 단 음식 중 일반적으로 과도한 짠 음식 섭취가 더 안 좋다고 할 수 있습니다. 과다한 소금 섭취는 고혈압, 심장 질환, 신장 질환 등과 관련될 수 있기 때문이며 단 음식 또한 지나치게 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있습니다