마시는 차는 수분섭취에 도움이 되지 않는 걸까요??

Question

티백 차를 많이 좋아해서 하루에 6백씩 1L 정도 마시는 것 같습니다.

그런데 어느날 미디어를 통해서 티백은 수분섭취에 도움이 되지 않는다는 기사를 보게 되었습니다.

저는 커피도 많이 마시지만

녹차보다 페퍼민트, 메리골드, 히비스커스 등을 주로 마시는데요..

기사에서 나온 것처럼 티백차는 수분섭취에 도움이 되지 않는 걸까요??

가뜩이나 이런 건조한 겨울 날씨에 말이죠....

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

물 대신 마셔도 되는 차가 있고 과량 복용하면 안 되는 차가 있어요 너무 과량 복용하면 카페인중독이나 복통 설사 소화불량 등 다양한 증상이 생길 수 있기 때문에 하루에 한 두잔씩 드세요 보리차나 현미 차는 별 문제가 없지만 허브차 결명자 옥수수수염차 둥글레차 녹차 커피 홍차등은 적당하게 드세요