자기가 잘 못자는 이유 왜그런지 알려주세요

Question

이이이이잉 하고 2시간 1시간 30분 마다 깨요

푹 못자는 이유가 엄청 많겠지만 기저귀도 갈아주고 밥도 먹여봤는데 쉽지않네요. 잠을 못자서 쨔증도 늘고... 왜 그런걸까요. 애기도 부모도 서로 힘들겠죠 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

여러가지 이유가 있을 수 있습니다 아이가 몇살인지 모르겠지만

첫번째 배가 고픈 경우

두번째 이가 나는 시기 이 앓이하는 경우

셋째 기저귀 발진등으로 인한 통증

넷째 지나친 관심과 자극(흔히 손이탔다고 하죠?)

다섯째 감기등의 질병이 들었을 경우

등등 여러가지 가능성이 있습니다 모든 가능성을 열어두고 아이가 잠이 오는데도 자지 않는다면 잘 살펴볼 필요가 있을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

이유는 여러가지가 있을 수도 있습니다

우선은 소음과 조명을 잘 통제하시고

온도 습도등을 잘 조절하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

중간에 깨는 이유는 아직 오랫동안 자는 습관이 들지 않았기 때문입니다. 그렇기 때문에 배가 고프거나, 대소변을 하거나, 몸이 불편하거나, 졸릴 때도 중간에 깨서 울기도 합니다. 상황에 따라 깨서 우는 이유가 다르고 정확히 알기 어렵기 때문에 부모님들이 아이가 어렸을 때 엄청 힘들어 합니다. 질문자님께서도 많이 힘드실 것으로 보여지는데 조금만 더 힘내주시길 바랍니다~

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이가 못 자는 이유는 다양합니다

방안 온도와 습도도 점검해 보시구 낮에 심하게 놀았는지도 점검해 보셔야 합니다

자기 전에 목욕을 하는 것도 아이 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아기는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 대개 아이를 가볍게 다독거려주거나 쓰다듬어주거나 흔들어주거나 아이를 안고 걸으면 잠이 듭니다. 노리개 젖꼭지나 물을 주는 것도 좋은방법입니다. 그리고 잠들기전에 다음 것들을 해주세요

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 통잠을 못 자서 고민이시군요

자다 깨서 우는 것도 성장 중에 오는 모습들인데 평소 아이가 스트레스가 없는지도 체크해 보셔야 할 것 같아요

낮에 몸을 너무 안 움직이는 것보단 적당한 신체 활동은 밤에 숙면을 취하는데 도움이 되니 낮에 많이 움직이도록 해주세요

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 기본적으로 아이들은 소리나 빛에 예민하게 반응을 하기 때문에 밤 중에 들리는 희미한 소리까지 모두 수면을 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 아이의 수면환경에 문제가 없는지 체크를 해보셔야 하겠습니다.