지방간을 개선시킬 수 있는 방법이 알고 싶어요.

Question

성별

남성

나이대

43

병원에서 검사를 했는데 지방간이 조금 있다고 하네요. 솔직히 잘 느끼지 못할 정도로 피곤하고 그런 것도 없거든요. 운동도 매일 하는데 운동법 말고 지방간을 개선시킬 다른 방법은 어떤 방법이 있나요?

Answer 1

(제가 아는 범위론) 일단 금주 및 체중감소가 가장 중요합니다.

그 외에 , 식사 습관 변화 및 간 영양제라고 불리는 약물 들을 고려해 보시는 것도 추천드릴 만 합니다

Answer 2

보통은 경미하게 지방간이 있는 정도로는 별다른 증상이 없는 것이 일반적이긴 합니다. 운동 외에 지방간을 개선시키기 위해서 도움이 되는 방법은 아무래도 식이를 조절하는 것인데, 구체적으로 탄수화물, 지방, 당분이 많은 음식을 최대한 적게 섭취해주는 것이 관리의 핵심입니다.