아하

건강관리

다이어트 식단

대견한앵무새118

대견한앵무새118

다이어트를하는 여러분들의 의견을 알려주세요

다이어라트라는게 정말 쉽지않네요

여러분들의 다이어트 비법 식단 운동법들을

공유하고 알고싶네요 여러 팁을듣고 저도해보고싶네요!

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!