건강관리
생리 때 두통 원인 철분부족일 수 있나요?
생리할 때마다 기립성 저혈압? 같은게 심해지고 어지러움 증세랑 최근엔 두통까지 동반됐습니다 ㅜ.ㅜ 철분제 먹으면 좀 나아질까요...? 철분이 변비 때문에 안좋아서 고민되네용
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
생리 때 두통이나 어지러움 증세가 심해질 수 있는 원인으로는 철분 부족이 가능합니다. 생리 과정에서 여성은 철분을 잃기 때문에 철분 부족이 생길 수 있습니다. 철분 부족은 기립성 저혈압을 유발할 수 있어 어지러움을 악화시킬 수 있으며 또한 철분 부족은 두통의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 철분이 부족할 경우 철분 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 철분 보충제를 복용하면 철분 부족으로 인한 증상이 개선될 가능성이 크지만 철분 보충제가 변비를 유발할 수 있으므로, 복용 시에는 충분한 수분 섭취와 과일, 채소 등의 식이섬유 섭취를 통해 변비를 예방하는 것이 좋습니다.
두통이나 어지러움 증세가 심한 경우에는 의사와 상담하여 철분 부족 여부를 확인하고 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다.