요즘 너무 바빠 영향 식단이 너무 부족합니다.

Question

요즘 너무 바빠 영향 식단이 너무 부족합니다.

현대인이 꼭 필요한 영양 식단을 뭘로 하는게 가장 좋을까요??

필수 영양식단 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바빠서 식사까지 못한다는것이 안타깝습니다..

시간을 내서라도 식당에서 뭐라도 드시는것이 좋을것 같습니다.

간단히 챙기면서 영양을 챙겨 드시기에는 부족함이 많을것 같습니다.

그래도 부족하면 영양제로 드셔야 할것 같습니다.