카페인도 우리몸에 도움되는 성분인가요?

안녕하세요

커피를 하루에 5잔 정도 마십니다.

카페인을 많이 섭취하는 편인데요

이 카페인도 우리몸에 이로운 작용을 하는 부분이 있을까요?