컴퓨터를 할 때 눈이 충혈되면 어떻게하는게 좋나요

Question

나이

33

성별

남성

장시간 모니터를 보면 눈이 충혈되고 피로해지는것 같은데 컴퓨터를 계속 써야해서 이러한 증상을 완화하거나 방지할수 있는 방법을 찾고있는데 어떻게 하는게 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

중간에 수시로 휴식을 취해주는게 가장좋습니다.

안구건조증이 있어 악화보일수 있으므로

가까운 안과도 방문해보세요

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

장시간 스마트폰이나 모니터를 보는 경우 안구 건조증이 심해지며 충혈이 생길 수 있습니다.

가능하다면 사용 시간을 줄이고 피하는 것이 좋으나 어렵다면 중간에 휴식을 가지고 인공 눈물을 자주 넣기 바랍니다. 주변 환경이 건조한 경우에도 증상이 악화될 수 있으므로 습도를 잘 조절하기 바랍니다.

이러한 노력에도 증상이 심하다면 안과 진료를 받기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

컴퓨터 사용 시 눈 충혈은 흔한 증상입니다.

20-20-20 규칙을 실천해보세요. 20분마다 20초간 20피트(6미터) 거리를 바라보는 것입니다.

인공눈물을 자주 점안하고, 모니터 밝기를 적절히 조절하며, 충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다.

감사합니다.