영유아에게 올바른 식습관을 형성하기 위해서 부모의 역할과 방법엔 어떤게 있을까요?
주변에 육아를 시작한 지인이나 친구들을 보면 편식하는 아이들 때문에 골치 아파하더라고요.
좋은 것만 먹이고 또 올바르게 키우려고 해도 애들이 편식하면서 떼를 쓴다고 하던데, 어린 아이이다보니 부모의 역할이 더 중요한게 아닐까 싶더라고요.
영유아에게 있어 올바른 식습관 형성을 위한 부모의 역할과 행동방법이 궁금합니다.
영유아의 올바른 식습관 형성을 위해 부모가 할 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나누면 되겠습니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹 채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
영유아에게 올바른 식습관을 형성하는 것은 정말 중요한 부분이에요. 아이들이 성장하면서 식습관이 인생의 나머지 부분에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 부모의 역할이 매우 중요합니다. 아이들이 편식하거나 식사에 대한 부정적인 태도를 가지게 되면, 이를 바로잡기 위해 부모의 꾸준한 노력과 적절한 지도가 필요하죠. 아이들은 식사 시간이 일정하게 정해져 있으면 안정감을 느끼고, 자연스럽게 식습관을 기를 수 있습니다. 아이가 언제 무엇을 먹는지에 대한 규칙을 만들어주는 것이 중요합니다. 영유아에게 올바른 식습관을 형성하려면 부모의 꾸준한 노력과 긍정적인 환경이 매우 중요합니다. 모범을 보이기, 규칙적인 식사와 다양한 음식 시도, 긍정적인 식사 경험 제공 등이 핵심입니다. 또한, 아이에게 선택권을 주고, 음식을 강요하지 않으며, 유연한 접근이 필요합니다. 이 모든 것이 아이가 건강한 식습관을 자연스럽게 갖게 해주는 방법입니다. 부모님께서는 영유아에게 올바른 식습관을 형성해주기위해서 이렇게 해주시기를 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
영유아에게 올바른 식습관을 형성하기 위해서 부모님의 역할의 경우에는 먼저 공부를 많이 해주셔야 된다고 생각을 합니다. 그렇게 공부를 많이 해주신다면 우리 아이들이 어떠한 것이 필요한지 알게 될겁니다. 그렇게 해주시고 전략적으로 아침,점심,저녁을 생각해서 진행해주시는게 좋겠습니다. 이는 우리 아이들을 위해서는 아주 중요한 부분이라고 생각을 합니다. 특히나 부모님께서 많은 관심을 가지고 부지런하게 움직여 줘야 되는 부분이기 때문에 아이를 위해서 마음을 단단히 먹는게 중요하다고 생각을 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 올바른 식습관 형성을 위해서는
먼저 편식을 하면 안되는 이유에 대해 아이의 이해를 도와가며 잘 알려주는 것부터가 시작 입니다.
편식을 함으로써 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지, 음식을 골고루 섭취해야 하는 이유가 무엇인지 등 아이의 눈높이에 맞춰 잘 설명해 주어야 합니다.
또, 아이가 평소에 잘 섭취하지 않는 채소와 야채를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것도 좋은 방법이 되겠으며 아이와 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 알려주는 시간을 가져보는 것도 편식 식습관을 올바르게 형성하는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
영유아에게 올바른 식습관을 형성하려면 부모의 일관된 노력과 긍정적인 태도가 필요합니다. 강요보다는 아이가 자연스럽게 다양한 음식을 접하고, 스스로 즐기며 먹을 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
부모가 일상적으로 건강한 음식을 섭취하고, 긍정적인 식사 태도를 보여주는 것이 중요합니다. 아이들은 부모를 보고 배우기 때문에, 부모가 즐겁게 다양한 음식을 먹는 모습을 보이면 자연스럽게 아이도 이를 모방하려고 합니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
부모가영양있는식단구성하고아이에게직접만들어서 제공하면잘먹습니다.
시판제품이나 혹은잘먹게하기위해초기부터간하고 간식늘리고하면당연히 식습관은망가지니
참고바랍니다
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
영유아 식습관 개선을 위해 부모는 모범을 보여야 합니다. 다양한 음식을 긍정적으로 노출하고 강요 대신 놀이로 흥미를 유도하며 작은 성취를 칭찬하세요.
안녕하세요.
부모는 다양한 음식을 시도하게 하고, 식사 시간을 즐거운 경험으로 만드는 게 필요할 것 같습니다. 규칙적인 식사 시간을 가지도록 하여 아이가 자연스럽게 건강한 식습관을 형성하도록 돕는 것이 중요하겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
영유아에게 올바른 식습관을 형성하는 것은 아이의 건강과 미래식습관에 중요한영향을 미칩니다
부모의 역할은모범을 보이기,적절한 환경조성,긍정적인 식습관 교육 등을 통해서 아이가 자연스럽게 건강한 식습관을 기를 수 있도록 돕는것입니다
부모의 식습관이 아이에게 미치는 영향은 매우큽니다 부모가 건강한 식단을 실천하고 다양한 음식을 골고루 섭취하는 모습을 보이면 아이도 자연스럽게 이를 따르게 됩니다
예를 들어서 부모가 채소를 즐겨먹고 건강한 간식을 선택하며 식사시간에 집중하는 모습을 보여주세요
그리고 식사시간은 즐거운 시간이어야 합니다 아이가 음식을 좋아하게 하려면 편안하고 즐거운 분위기에서 식사를 하도록 유도해주세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
부모는 모범을 보이며 규칙적인 식사 시간을 유지하고 다양한 음식을 함께 즐기도록 유도해야 합니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
좋아하는 반찬만 먹고 편식 때문에 대부분 부모님들이 걱정이 많을 텐데요
다양한 음식을 맛볼 수 있도록 시도를 하는 것이 좋습니다.
그리고 아이와 함께 음식을 만들어 보고 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 준비한 음식에 호기심을 가지고 맛볼 수 있습니다.
