말차와 밀크티의 10g 당 카페인과 테아닌 함유량

Question

안녕하세요 말차와 밀크티를 평소 너무 즐겨마시는데 제가 타겟으로 하는 영양성분들에 대한 정확한 함량을 잘 몰라서 여쭙습니다 말차와 밀크티 10g당 테아닌과 카페인이 각각 얼마나 들어있는지 궁금하여 여쭈어보아요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

10g 당 말차와 밀크티의 카페인과 테아닌 함량에 대한 대략적인 정보는 다음과 같습니다:

1. 말차

   • 카페인: 약 25-35mg

   • 테아닌: 약 20-25mg

2. 밀크티

   • 카페인: 약 20-30mg

   • 테아닌: 약 10-15mg

이는 일반적인 참고치이며, 실제 제품에 따라 다를 수 있으며 말차는 보통 초록차를 말하며, 밀크티는 홍차에 우유나 크림을 첨가하여 만든 음료입니다