바지락은 어떤 영양성분이 들어있나요?

갯벌에서 바지락을 채취해왔는데 바지락에는 어떤 영양성분이 들어있는지 궁금하게되었습니다.

바지락을 섭취하게 어떤 영양성분에 도움이되는지 알려주시면 감사하겠습니다.