공황장애 완치가능한가요? 5년됬어요.

공황장애가 있어요.

막힌 자동세차장,MRI 검사,좁은곳에 가면 숨이막히고

일이 해결이 안될때도 멍해지고 불안이 엄청올라가서 아무것도 못할거 같은 기분도들어요.

처음엔 정서적 문제만있다가 이젠 신체적증상도 나타나요.

명치도아프고 두통도오고 아랫배도 아프고 돌아가며 아파요.

운동도하고 명상도 하고 노력은 조금씩하는데

나아지진않네요. 완치가 되는병인가요??

집에서 어떤노력을 해야할까요.

약은 너무중독성있어서 싫어요.